ผลวิจัยชี้เสียงดนตรีไพเราะช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้

ผลการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศจีนในนครเซี่ยงไฮ้เปิดเผยว่า การฟังเพลงที่ชื่นชอบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะเพลงที่มีจังหวะช้าและทำนองที่ผ่อนคลาย

ดนตรีบำบัดทางเลือกใหม่

คณะนักวิจัยได้ทำการทดลองกับอาสาสมัครจำนวน 120 คนที่มีอาการปวดเรื้อรัง โดยแบ่งเป็นกลุ่มที่ฟังเพลงที่ชอบ กลุ่มที่ฟังเพลงที่ไม่ชอบ และกลุ่มที่ไม่ฟังเพลงใดเลย ผลปรากฏว่ากลุ่มที่ฟังเพลงที่ชอบรายงานว่าระดับความปวดลดลงถึงร้อยละ 30 เมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น

กลไกการทำงานของดนตรีต่อสมอง

ดร.หลี่ เว่ย หัวหน้าทีมวิจัยอธิบายว่า เสียงดนตรีที่ไพเราะกระตุ้นการหลั่งสารเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุขในสมอง ช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากอาการปวดและลดความเครียดอีกด้วย

—

• เพลงคลาสสิกและเพลงบรรเลงช้าให้ผลดีที่สุด
• ควรฟังอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
• หูฟังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำบัด

คำแนะนำสำหรับผู้ป่วย

นักวิจัยแนะนำให้ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังลองเลือกเพลงที่ตนเองชื่นชอบและรู้สึกผ่อนคลาย โดยอาจเป็นเพลงที่เคยฟังในวัยเด็กหรือเพลงที่มีความหมายพิเศษ การฟังเพลงเป็นประจำทุกวันจะช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตและลดการใช้ยาแก้ปวดได้

อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยดนตรีไม่สามารถทดแทนการรักษาทางการแพทย์ได้ แต่เป็นทางเลือกเสริมที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการบำบัดด้วยตนเอง